Come aumentare la concentrazione? La soluzione a cui non avevi mai pensato

Se ti distrai facilmente, fatichi a fare qualcosa perché la tua mente continua ad andare in standby e dimentichi le cose, non stai perdendo il senno, è probabile che sia solo una fase, quindi non ti preoccupare e cerca di prendere la situazione in mano: ecco come fare per riprendere il ritmo e non perdere colpi.
Forfora

Forfora: cause e rimedi efficaci per eliminarla

La forfora è un disturbo che colpisce il cuoio capelluto e che crea molto disagio perchè comporta una dequamazione diffusa, con la presenza di scaglie bianche tra i capelli che spesso finiscono sui vestiti. Le persone che soffrono di forfora sono moltissime e questa patologia può essere causata da...

Linfonodi, cosa sono e quando sono indice di problemi

I linfonodi sono ghiandole situate in tutto il corpo, la cui funzione è quella di attivarsi, e di aumentare di volume, quando si rende necessaria una risposta del sistema immunitario nei confronti di un attacco esterno o interno.
Ginnastica-posturale

Ginnastica posturale: cos’è, benefici ed esercizi da fare a casa

La ginnastica posturale può fornirci un validissimo aiuto per migliorare il benessere dei muscoli e delle articolazioni, prevenendo quelli che sono i classici problemi dovuti appunto ad una postura scorretta. Anche in ambito medico, spesso e volentieri, viene consigliata la ginnastica posturale per risolvere disturbi come la sciatica, la cervicalgia,...
massa muscolare

Come aumentare la massa muscolare del mio corpo?

Sono in molti coloro che si chiedono come aumentare la massa muscolare del proprio corpo, ed il vero problema è che sono anche tantissimi gli errori che vengono commessi in questa direzione. Quando cerchiamo di mettere su più muscoli, infatti, spesso e volentieri non ci rendiamo conto che il...
Suicidio

Suicidio: le cause e come riconoscere i pensieri suicidi

Il suicidio è l'atto attraverso il quale una persona pone fine alla propria vita, provocandosi intenzionalmente la morte. Purtroppo si tratta di un comportamento ancora piuttosto diffuso ma che in qualche misura si può prevenire. Nella maggior parte dei casi, come vedremo tra poco, i pensieri suicidari insorgono nei...

GLUTEI PLUS: da quanto tempo desideri un lato B sodo?

Quale donna non desidera avere un lato B sodo? Che riempie i pantaloni e non ha bisogno di trucchi né inganni per apparire bello? Non esistono pozioni miracolose però esistono creme che, se accostate a una corretta e mirata pratica sportiva possono offrire eccellenti risultati. Se anche tu sei...
acqua depurata casa

Perche acquistare un depuratore acqua per casa

I danni all'organismo dell'acqua di rubinetto e come risolvere il problema con un depuratore acqua per casa Siamo abituati a utilizzare l'acqua di rubinetto per lavare le nostre verdure, per preparare la pasta, caffè, tisane e tanto altro.Qualcuno di noi la beve anche perché in fin dei conti è vero,...

Attività fisica prima e dopo il parto: come essere una mamma in forma

L’attività fisica dovrebbe essere un tipo di attività che trova spazio nelle giornate della futura mamma e della neomamma. Prima del parto un po’ di sano movimento, ma senza esagerare fa bene. Esso permette di tenersi in forma e di favorire uno stato di salute fisica e mentale. Le...

Il self-test per la fertilità maschile

Si parla di infertilità quando una coppia non riesce a concepire dopo almeno un anno di rapporti mirati e non protetti. Il 15% delle coppie si ritrova in questa situazione e la causa è distribuita pari merito nell’universo femminile e maschile.L’autodiagnosi nell’uomo permette di determinare se lo sperma ha...
Zumba

Zumba: i benefici del fitness caraibico che sta spopolando

Lo zumba è un allenamento che mescola aerobica e balli caraibici e sta letteralmente spopolando. Ad idearlo è stato il ballerino collombiano Alberto Perez negli anni '90 ma è stato solo negli ultimi anni che la moda per lo zumba è esplosa e questo tipo di allenamento si è...
Insolazione

Insolazione: sintomi, pericoli e rimedi in adulti e bambini

L'insolazione è uno dei rischi più grandi che si possono correre durante il periodo estivo: l'esposizione ai raggi solari infatti può diventare molto pericolosa se eccessiva e provocare una serie di disturbi anche importanti. Un'insolazione, infatti, non è una semplice scottatura solare: non interessa solamente la pelle ma può...

Come si curano i dolori muscolari: tecniche in studio fisioterapico

Il dolore ai muscoli può essere locale o diffuso e può interessare soggetti di diversa età. Le cause sono diverse: possono essere conseguenza di un trauma (strappo, contrattura etc.), di sforzi eccessivi, dello stress, del mantenimento protratto di una postura errata oppure di malattie, come l’artrite, l’artrosi, la tendinite...

Ipersensibilità dentinale: a cosa è dovuta e come combatterla

L'ipersensibilità dentinale al freddo ed al caldo è un sintomo molto comune, e che spesso viene sottovalutato dai pazienti. Di fatto, tale problema si manifesta a seguito dell'esposizione della dentina, che è la struttura portante del dente, la quale è sensibile, in quanto è attraversata  da tubuli che sono...

OK RESPIRA: da sollievo per il naso chiuso causato dall’allergia

Le allergie provocano diversi sintomi, uno di questi è il naso chiuso. Chi soffre di allergia sa bene quando è fastidioso. Però non è l’unico caso in cui si manifesta questo sintomo. Il naso chiuso è tipico proprio del raffreddore.La notte diventa difficile respirare, ci si sveglia continuamente e...
Calze-elastiche-compressione-graduata

Calze elastiche: un utile rimedio contro trombosi e vene varicose

Le calze elastiche possono rivelarsi un vero e proprio toccasana in caso di problemi circolatori e spesso e volentieri è proprio il medico a consigliarle ai propri pazienti. Grazie a questi collant infatti è possibile ottenere un sollievo immediato e al contempo prevenire problematiche anche molto serie e fastidiose...

Fame nervosa, ecco quali sono le cause e i metodi per vincerla

La sensazione di fame è la risposta dell’organismo al calo del livello di zuccheri nel sangue, che si traduce nel desiderio di procurarsi quanto prima qualcosa di commestibile.

Gravidanza settimana per settimana: cosa c’è da sapere

Come si svolge la gravidanza settimana per settimana? I futuri genitori desiderano essere a conoscenza di queste cose perché permette di seguire un passo dopo l'altro la crescita del bambino. Non solo, per la mamma è ancor più importante perché può capire cosa sta avvenendo nel suo corpo. Chiaramente...

Omocisteina, cos’è e dove si trova questo amminoacido

L’ omocisteina è un amminoacido che si forma a seguito della trasformazione metabolica della metionina, un elemento presente nei cibi ricchi di proteine, come latte, carne e uova.
Prevenzione-mal-di-schiena

​Consigli e strategie efficaci per prevenire il mal di schiena

Il mal di schiena è un disturbo molto diffuso, che interessa maggiormente le persone anziane o coloro che svolgono lavori pesanti in modo continuativo ma che può colpire chiunque. Purtroppo la lombalgia è una patologia che spesso e volentieri non lascia tregua e alla lunga può diventare debilitante. Quando...