Come regolarizzare l’intestino: alcuni consigli pratici da iniziare a seguire subito

La funzionalità intestinale è un fattore che varia di molto tra una persona e l’altra. Gli standard considerano la norma quella di evacuare tra le 3 volte al giorno e le 3 volte alla settimana. Sotto le 3 volte alla settimana si parla di stitichezza, una condizione molto diffusa...
Indice-glicemico

Indice glicemico delgli alimenti: per una dieta sana ed equilibrata

L'indice glicemico di un alimento corrisponde alla sua capacità di alzare la glicemia, ossia la quantità di glucosio presente nel sangue. Come ben sappiamo, chi soffre di diabete deve prestare una particolare attenzione alla propria dieta proprio perchè questa patologia è caratterizzata da eccessive quantità di glucosio nel sangue,...
Metabolismo

Metabolismo: cos’è, come funziona e come farlo funzionare bene

Sentiamo spesso parlare di metabolismo, specialmente quando iniziamo a metterci a dieta oppure acquistiamo qualche chilo di troppo. Come vedremo, questo processo è strettamente collegato con il consumo energetico del nostro corpo quindi più il metabolismo è veloce e più, in linea teorica ma anche pratica, diventa semplice perdere...
Intolleranze-alimentari

Intolleranze alimentari: quali sono, sintomi e come scoprirle

Le intolleranze alimentari sono reazioni avverse al cibo, che possono scatenare una serie di disturbi di varia entità e natura, non sempre immediatamente riconoscibili. A differenza delle allergie, le intolleranze non sono una risposta del sistema immunitario e comportano un rischio inferiore per il paziente. Non c'è il pericolo,...
Alimenti-che-contengono-ferro

Alimenti che contengono ferro assimilabile: come integrarlo con la dieta

Gli alimenti che contengono ferro sono diversi e fortunatamente questo minerale, importantissimo per il nostro organismo, si può trovare sia nei cibi di origine animale che vegetale. Anche chi segue una dieta vegetariana o vegana quindi può assicurare al proprio organismo le giuste riserve di ferro, anche se come...

REBODY SLIM: diminuisce il peso corporeo in poche settimane

ReBody Slim è un prodotto dimagrante appartenente alla linea Bioness. Si tratta di un integratore realizzato per aiutarvi a perdere i chili di troppo in modo più facile e con meno sacrifici. Parliamo di compresse al cui interno non vi sono tracce di sostanze nocive ma solo ingredienti naturali.Quando...

BIOCURCUMA con PIPERINA e KILOKALO SAZIANTE: i migliori integratori alimentari che ti tengono in...

Perdere i chili di troppo non è facile, questo è vero. Spesso però ciò che manca alle persone è la costanza e la giusta combinazione di fattori vincenti. La prima cosa che serve è una dieta strutturata da un nutrizionista, il quale in base alle caratteristiche uniche del proprio...

BIO SAZIO: integratore saziante alla barbabietola

Bio Sazio Pro è un prodotto nato con lo scopo specifico di combattere i chili di troppo. Se non vi piacete o almeno, il vostro peso non vi convince, potete utilizzare questo tipo di integratore naturale per raggiungere il vostro peso forma. È privo di controindicazioni e prima di...
Piramide-alimentare

Piramide alimentare mediterranea: come leggerla per una dieta sana

La piramide alimentare è uno schema molto utile, che ci permette di comprendere quali siano gli alimenti più consigliati per mantenere uno stato di salute ottimale. Al giorno d'oggi i problemi ed i disturbi legati ad un'alimentazione scorretta e poco bilanciata sono in aumento: si assumono molti cibi spazzatura...

Choco Break Fit: come usarlo, come funziona e dove comprarlo

Puoi trovare tanti, tantissimi integratori naturali per dimagrire in commercio, dalle farmacie all’online. Sicuramente ti è già capitato di provarne ancora ma, se sei sempre alla ricerca, vuol dire che non hanno funzionato come ti aspettavi. Forse non andavano bene per te, forse non erano poi così tanto buoni.L’integratore...
Carboidrati

Carboidrati: quali sono, cosa sono e in che cibi li troviamo

I carboidrati, chiamati anche glucidi, sono macronutrienti fondamentali per il nostro organismo perchè costituiscono la principale fonte di energia. Per questo motivo, all'interno di una dieta bilanciata e sana dovrebbero essere sempre presenti, insieme alle proteine e ai grassi che sono gli altri due macronutrienti essenziali. Parlare di carboidrati...
Meritene

Meritene: un integratore efficace, ma solo in alcuni casi

Meritene è una gamma di integratori studiati specificatamente per ogni tipo di esigenza: da quelli a base di proteine a quelli ricchi di sali minerali o vitamine. Si tratta quindi di prodotti che non richiedono la ricetta medica per essere acquistati in farmacia, ma è bene specificare sin da...
Peso-ideale

Peso ideale: come calcolarlo e mantenerlo in adulti e bambini

L'obiettivo di molte persone è quello di raggiungere il proprio peso ideale, ossia un indice di massa corporea che risulti in linea con la propria fisicità e che sia indicativo di un buono stato di salute. Il calcolo del peso ideale infatti non è importante solo per motivi prettamente...
Ritenzione-idrica

Ritenzione idrica: cause, sintomi e rimedi in uomo e donna

La ritenzione idrica è un disturbo molto diffuso, che riguarda tantissime persone e in modo particolare le donne. Questo non significa però che un uomo non possa soffrire di ritenzione idrica, anzi: spesso e volentieri il gonfiore localizzato nella pancia è proprio da attribuire a questa problematica! Quando parliamo...
Smoothie

Smoothie: un vero concentrato di benessere! Ricette light e detox

Lo smoothie è la bevanda perfetta per chi ha un occhio attento alla propria salute e vuole rimanere in forma. Anche se in passato si è discusso sull'apporto calorico di questi frullati e c'è stato chi ha tentato di farli apparire come delle bevande che fanno ingrassare, oggi sono...
Dieta-del-riso

Dieta del riso: perdere 5 Kg in 9 giorni in modo sano

La dieta del riso è molto popolare e tra tutti i regimi alimentari per dimagrire è quello più diffuso per diverse ragioni. Innanzittutto si tratta di una dieta molto semplice, che non prevede menù complicati ed è quindi facile da seguire. Oltre a questo, non comporta grandi rinunce, perchè...
Diarrea-cosa-mangiare

Diarrea cosa mangiare? Gli alimenti da evitare e quelli da privilegiare

Chiedersi in caso di diarrea cosa mangiare e cosa invece evitare è normalissimo: sappiamo ormai tutti che l'alimentazione può fare la differenza quando si hanno dei problemi a livello intestinale. La diarrea è un disturbo particolarmente legato alla dieta: anche se le cause non sono certo da individuare in...
Istamina

Istamina: cos’è e quali sono i sintomi di un’intolleranza

L'istamina è una sostanza che viene prodotta dal nostro corpo quando entriamo in contatto con un allergene, sia esso un alimento o qualcos'altro come la polvere, i pollini e via dicendo. In sostanza quindi, l'istamina viene prodotta ogni volta che nel nostro organismo si scatena una reazione allergica e...
Pancia-gonfia-e-dura

Pancia gonfia e dura: tutte le possibili cause ed i rimedi

Avere la pancia gonfia e dura non è sicuramente piacevole, perchè può farci sentire in imbarazzo ma il problema non è puramente estetico. Coloro che infatti lamentano una pancia gonfia e dura si trovano spesso a soffrire di una serie di disturbi che possono diventare debilitanti. Se quindi da...
Influenza-intestinale

Influenza intestinale: sintomi, durata, cosa mangiare e rimedi naturali in adulti e bambini

L'influenza intestinale, chiamata anche virus intestinale, è un disturbo molto frequente e diffuso che ogni anno si ripresenta con caratteristiche sensibilmente differenti rispetto all'anno precedente. L'influenza intestinale 2018 quindi è leggermente diversa rispetto a quelle degli anni passati. In termini medici, l'influenza intestinale non è altro che una gastroenterite...