Hobby Attivi: Scegliere Passioni Salutari

Concedersi del tempo per se stessi è un’abitudine che regala non solo grande benessere ma anche una ricarica di energia istantanea. Per combattere lo stress della quotidianità, del lavoro o degli studi, basta ritagliarsi dei piccoli spazi per delle attività che si amano e che possano donare gioia e spensieratezza. Non necessariamente viaggi, concerti, cene o gite fuori porta: un’ottima soluzione è scegliere un hobby che porti via soltanto qualche ora ma che riesca a donare serenità. Per chi conduce una vita più sedentaria e monotona, un hobby attivo è un valido alleato anche per la salute, mettendo in movimento i muscoli, allenando il cervello e al contempo divertendosi. Tra i più amati figura il giardinaggio, ottima attività fisica che comprende l’utilizzo dei muscoli di braccia, gambe e del movimento della schiena ma anche da monito per le attività cerebrali. Inoltre la connessione con il verde e la natura è sempre un toccasana donando serenità e grande carica. Un altro hobby attivo è la musica: ancor meglio se sia da cantare, da ballare o semplicemente per staccare la spina e allontanare i pensieri negativi, ascoltare i brani preferiti è sempre una scelta perfetta, magari godendo del sole di una bella giornata o facendo una passeggiata. Un’altra passione salutare da coltivare è l’attività fisica: può essere la scelta di uno sport come il nuoto, il basket, il tennis, il calcio o la pallavolo oppure un corso di fitness in palestra che possa scaricare le tensioni e donare nuovo vigore anche solo in 50 minuti. Per i più creativi, è immancabile l’hobby del disegno: non serve essere grandi artisti o precisi. Basta una tela, dei colori e tanta fantasia per sprigionare la propria creatività e liberarsi dai nodi dell’anima che attanagliano, esprimendoli in forme e sfumature su un foglio bianco che scrive la propria storia. E perché no, può diventare anche un modo originale di arredare casa o la propria stanza.