Come sconfiggere la paura e farla diventare tua amica

Paura della solitudine? Consigli per farla diventare la tua più fedele amica.

Come imparare a non aver paura della solitudine ma ad ascoltarla e a farla diventare la migliore compagna di viaggio.

Stare da soli ci costringe ad affrontare le nostre insicurezze, ma può insegnarci anche tante cose su di noi che non conoscevamo o che tenevamo nascoste dietro il muro della paura.

Vuoi davvero più tempo per te?

Quante volte ci lamentiamo di non avere tempo per noi? Quando in preda a deliri da stanchezza e stress vorremmo del tempo da trascorrere in tranquillità, del tempo solo per noi, per stare in pace e in silenzio, per fare le cose che ci piacciono.

Ma quando poi, per scelta o per cause contingenti, ci troviamo a dover stare da soli tutto cambia; con il silenzio dell’esterno emerge il rumore interno dei nostri pensieri, che ci fa paura, perché non siamo abituati a guardarci dentro e ascoltarci.

Accetta la sfida e affrontare la paura

Troppo spesso è proprio questa paura a bloccarci e ad impedirci di prendere decisioni che sappiamo necessarie, perché temiamo di ritrovarci soli, di perdere quel consenso che ci da un posto nel mondo.
Ed è in quei momenti che occorre fermarsi e imparare ad ascoltarci in profondità, a guardare in faccia le nostre insicurezze, a dare un nome alle nostre paure, accoglierle, accettarle e trasformarle nella nostra forza, perché solo quando ci poniamo di fronte a questi ostacoli e decidiamo di affrontarli, permettiamo alla nostra vera essenza di venire alla luce e alla nostra forza interiore di dimostrare che siamo ben altro e che possiamo superare ogni ostacolo che si presenta sulla strada dei nostri sogni.

Un piccolo passo ogni giorno

Inizia così quel magnifico viaggio dentro noi stessi che, passo dopo passo, ci porterà a vincere la paura della solitudine e a trasformarla nella nostra migliore amica.
Ogni giorno possiamo fare un passo dedicandoci del tempo, anche pochi minuti, per entrare in contatto con noi. Al mattino prima di alzarci dal letto o la sera prima di addormentarci, rimaniamo da soli in silenzio con la mano sul cuore e, ascoltando i suoi battiti, domandiamoci  “cosa non mi fa stare bene nella mia vita e cosa posso fare per migliorare?”

Poi ringrazia la vita perché ti dona ogni giorno incondizionatamente e ringrazia il tuo cuore perché batte sempre senza chiederti nulla in cambio e perché “ il cuore non ha paura, va avanti, fa il tifo per te, è pronto a spingerti, a sorreggerti, a darti il coraggio di cui hai bisogno” (da “Ricordati di Sorridere” di Daniele Di Benedetti) e lui sa sempre cosa è buono per te.