Perdere peso? Ecco tutti i consigli utili per riuscirci davvero

Ci sono tanti falsi miti sul perdere peso. Il primo tra tutti è quello di riuscire a smaltire 10 chili in un mese. Segue per esempio l'idea che si può dimagrire in modo corretto e salutare con le diete fai-da-te.

Alimentazione sportiva: qual è l’alimentazione corretta dello sportivo?

Chi pratica sport non può evitare di tenere sotto controllo la propria dieta quotidiana. L'alimentazione sportiva infatti deve essere relazionata agli sforzi fisici sostenuti. Non dimentichiamoci che il cibo che introduciamo ogni giorno nel nostro corpo ci dona sostanze molto importanti.
Dieta-disintossicante

Dieta Disintossicante: ecco come ripulire fegato e intestino in pochi giorni

Una dieta disintossicante è esattamente quello che ci vuole per tornare in forma e aumentare le difese del nostro organismo, specialmente in alcuni periodi. Generalmente, la dieta disintossicante è consigliata dopo le feste e le grandi abbuffate, ma anche all'inizio dell'autunno. In questa stagione infatti le difese immunitarie si...
Favismo

Favismo: cause, sintomi, diagnosi e alimenti da evitare

Il favismo è una patologia genetica piuttosto rara: in Italia è diffusa prevalentemente in Sardegna e in alcune zone del Sud Italia ed è chiamata in questo modo perchè causata dall'ingestione di fave. In realtà, come vedremo tra poco, sono altri gli alimenti che possono scatenare una risposta da...
Acido-folico

Acido Folico: a cosa serve, dove si trova e perchè è importante in gravidanza

L'acido folico, conosciuto anche con il nome di Vitamina B9, è in realtà la forma più stabile e trasformata della vitamina e non si può trovare negli alimenti. Si tratta infatti di una molecola di sintesi che si può trovare negli integratori vitaminici, da distinguere dai folati, che appartengono...
Acido-clorogenico

Acido Clorogenico: fa dimagrire per davvero? Scopriamo dove si trova

L'acido clorogenico è una sostanza del tutto naturale che vanta delle proprietà davvero molto interessanti: negli ultimi anni l'attenzione verso questo composto è aumentata sempre di più, soprattutto perchè si è scoperto che permette di dimagrire. In realtà, come vedremo tra poco, nemmeno l'acido clorogenico ha effetti miracolosi: di...
acqua depurata casa

Perche acquistare un depuratore acqua per casa

I danni all'organismo dell'acqua di rubinetto e come risolvere il problema con un depuratore acqua per casa Siamo abituati a utilizzare l'acqua di rubinetto per lavare le nostre verdure, per preparare la pasta, caffè, tisane e tanto altro. Qualcuno di noi la beve anche perché in fin dei conti è vero,...

Juice Plus: nuovi integratori per perdere peso e tornare in forma 

Juice Plus è un sistema di dimagrimento molto diffuso soprattutto tra i giovani, si tratta in verità di una linea di integratori alimentari e di pasti sostitutivi, il cui fine è quello di perdere peso senza incorrere in problemi di carenza alimentare.
Intolleranza-al-lattosio

Intolleranza al Lattosio: cause, sintomi, test e quali alimenti evitare

L'intolleranza al lattosio è l'incapacità da parte dell'organismo di digerire correttamente il latte e tutti i suoi derivati e si manifesta con disturbi gastrointestinali ogni qualvolta che si ingerisce un alimento contenente questo zucchero. Non bisogna confondere l'intolleranza al lattosio con l'allergia, che è cosa ben diversa e che...

Dimagrire con l’ayurveda, sì ma attenti a dosha e sapori

Dimagrire seguendo un’alimentazione ayurvedica? Perché no. Non si tratta di una vera e propria dieta, non prevista da questa antica filosofia, ma di un nuovo approccio alla tavola e al cibo. Il sapore e i suoi effetti sull’organismo L’Ayurveda è una scienza medica sacra indiana, a cui il portale Shankara.it dedica...
Dispepsia

Dispepsia: cause, sintomi e rimedi per mal di stomaco e cattiva digestione

La dispepsia è una condizione patologica ricorrente o cronica, caratterizzata da dolore e fastidio nella parte alta dell'addome. Si tratta di quella che viene definita spesso cattiva digestione perchè si presenta solitamente dopo i pasti e in alcuni casi può rappresentare un vero problema. La dispepsia è una patologia...
Cebion

Cebion: un ottimo integratore di Vitamina C

Cebion è un integratore alimentare di Vitamina C, ma anche se si tratta di un farmaco ad banco che non richiede la prescrizione medica richiede alcune cautele. Questo integratore infatti non deve essere assunto per lunghi periodi di tempo e può avere delle controindicazioni che è meglio conoscere, onde...
Enterogermina

Enterogermina: fermenti lattici per ritrovare il benessere intestinale

Enterogermina è un farmaco da banco costituito da spore di Bacillus Clausii, un microrganismo che vive abitualmente nel nostro intestino. Questo medicinale, che si può acquistare senza ricetta medica, aiuta a ripristinare la flora batterica e migliorare la salute dell'intestino.  Enterogermina è uno dei farmaci più venduti in assoluto e...
Vitamina-d

Carenza di Vitamina D: cause, pericoli e rimedi per adulti e bambini

La vitamina D svolge un ruolo fondamentale per il nostro organismo, ma al giorno d'oggi sono state riscontrate delle carenze anche piuttosto importanti soprattutto nei bambini. Il motivo? Si rimane troppo spesso chiusi in casa anzichè uscire all'aria aperta e svolgere attività alla luce del sole.  La vitamina D è...
Virus-intestinale

Virus Intestinale: cause, sintomi, cure e cosa mangiare

Quello che viene comunemente chiamato virus intestinale altro non è che la gastroenterite: una patologia di origine virale che colpisce a tutte le età ma soprattutto i bambini in età pediatrica. Il virus intestinale provoca una serie di disturbi decisamente fastidiosi, ma con la giusta alimentazione e una terapia...
Indigestione

Indigestione: cause, sintomi, cure e rimedi naturali

L'indigestione è un disturbo che comporta una serie di sintomi differenti ma tutti localizzati nella parte alta dell'addome e quindi nello stomaco e nella maggior parte dei casi è transitorio, causato da fattori legati ad una scorretta alimentazione. In altre situazioni, tuttavia, l'indigestione può protrarsi nel tempo e in...
Bulimia

Bulimia: cause, sintomi e cura di un disturbo alimentare diffuso

La bulimia è un disturbo dell'alimentazione che sotto certi aspetti somiglia all'anoressia ma presenta caratteristiche specifiche, che ne rendono piuttosto semplice anche la diagnosi. Questo disturbo è sempre più diffuso soprattutto tra le ragazze di età compresa tra i 16 ed i 30 anni ed è fondamentale non sottovalutarne i...
Colon-irritabile

Sindrome del Colon Irritabile: cause, sintomi, cura e rimedi

La sindrome del colon irritabile colpisce moltissime persone, perlopiù in età adulta, e anche se non è una patologia grave che provoca danni permanenti all'intestino può rappresentare un grande disagio. Fortunatamente, si può porre rimedio ai sintomi ed alleviarli fino quasi a raggiungere la loro scomparsa.  Cos'è la sindrome del...
Colesterolo-alto

Colesterolo Alto: cause, valori e dieta da seguire

Il colesterolo alto è una delle condizioni cliniche più diffuse al giorno d'oggi e il motivo è da rintracciare nel cambiamento del nostro stile alimentare. Avere il colesterolo alto non è certo salutare perchè aumenta il rischio di infarto, ictus e problemi cardiovascolari: per questo è importante seguire una...

Digestione difficile: da cosa è causata ?

Ci sono alcune parole che caratterizzano la vita di un italiano, alcune di queste riguardano senza dubbio l'alimentazione. E’ difficile che una persona originaria del Belpaese non consideri 'sacro' il momento in cui ci si siede a tavola per gustare preziosi manicaretti. Può accadere a lavoro, con la pausa pranzo, ma soprattutto...